Les chiffres sont étourdissants : 200 femmes meurent chaque jour en France des suites d’une maladie cardiovasculaire.

Associé à la fête, au plaisir et à la convivialité, l’alcool est omniprésent dans notre quotidien. Pourtant, c’est un faux ami. Car ces effets néfastes sont loin d’être négligeables.

La sédentarité est souvent associée au style de vie moderne qui consiste à passer de longues heures assis devant un écran d'ordinateur.

Les résultats du second baromètre des villes et villages marchables ont été publié.

Pour améliorer sa santé et son bien-être au quotidien, la première chose à faire est de favoriser des moyens de déplacement qui feront la part belle à l’activité physique au cours de la journée.

Vous arrive-t-il de rêver d’échapper à l’agitation de la vie urbaine et de faire une pause dans des paysages naturels sereins ?

En période hivernale, le froid nous donne le plus souvent envie de rester au chaud et réfrène nos besoins de mobilité. D’autant plus que le redoux actuel et l’arrivée imminente du printemps ne peuvent que nous encourager à faire de l’exercice à l’extérieur.

Le froid s’installe doucement et joue sur votre motivation à favoriser le vélo pour vos déplacements ?

Changement d’heure, manque de luminosité, arrivée du froid et de la pluie font du mois d’octobre une période difficile à traverser pour de nombreuses personnes.

La priorité pour supporter la chaleur en été, et notamment en période de canicule, sera de vous hydrater et de rester au frais.

Depuis l’essor des smartphones, le téléphone portable est devenu omniprésent dans nos vies, au point de nous rendre totalement accros à ses nombreuses fonctionnalités.

Il est recommandé de réaliser au moins 30 minutes d’activité physique par jour pour garder la forme.